• الرئيسية
• علوم وصحة

هل أنت مستعد لتطبيق رجيم يستمر لـ3 أيام فقط ويساعدك على خسارة وزنك الزائد وخصوصاً عند منطقة البطن؟ إذاً، لا تتردّد في تطبيق حمية التونا والماء.

التزم بشروطها ولا شكّ في أنك ستحصل على النتيجة التي تريد:
-لا تعتمد هذا الرجيم لأكثر من 3 أيام.
- تناول خلال هذه الأيام 6 وجبات صغيرة تحتوي على التونا، أي وجبة كل ساعتين ونصف أو 3 ساعات.
- اشرب قدر ما تستطيع من الماء، أي 3 لترات، فشرب الماء يشعرك بالشبع.
- خلال وجبة الفطور، يمكنك أن تتناول بيضة مسلوقة واحدة، ثمرة من الموز، قطعة من التوست.
- لوجبة الغداء، حضّر مائدة تحتوي على التونه والخبز المحمّص. ويمكنك أن تأكل القليل من لحم البقر، الجزر، البروكلي والملفوف، واحرص على أن تشرب الماء أو كوباً من الشاي الأسود. أمّا إذا أردت الحصول على القليل من الحلوي، فاستمتع بمذاق نصف كوب من مثلجات الفانيليا لا أكثر.
- تناول الفيتامينات مرتين على الأقل يومياً.