• الرئيسية
• علوم وصحة

كشف خبراء عن 4 أنواع من العصائر التي تساهم في حرق دهون البطن، وفقًا لموقع "إنديا تايمز". وفيما يلي تفاصيل هذه العصائر:

1. عصير السبانخ والخيار
المكونات: كوب من السبانخ الطازجة، نصف خيارة، عصير نصف ليمونة، كوب من الماء.
الفوائد: السبانخ منخفضة السعرات وغنية بالألياف، بينما يساعد الخيار في ترطيب الجسم وتقليل الانتفاخ.

2. عصير الكرفس والتفاح الأخضر
المكونات: 2 عود من الكرفس، تفاحة خضراء، قطعة صغيرة من الزنجبيل، كوب من الماء.
الفوائد: الكرفس غني بمضادات الأكسدة ويسهم في تحسين الهضم، بينما يحتوي التفاح الأخضر على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع.

3. عصير البقدونس والليمون
المكونات: حفنة من البقدونس، عصير ليمونة، نصف خيارة، كوب من الماء.
الفوائد: البقدونس يعد مدرًا طبيعيًا للبول ويساعد في التخلص من السموم، في حين يساعد الليمون في تسريع عملية حرق الدهون.

4. عصير الأفوكادو والسبانخ
المكونات: نصف أفوكادو، كوب من السبانخ، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، كوب من الماء.
الفوائد: الأفوكادو يحتوي على دهون صحية تدعم الشعور بالشبع، بينما تساعد بذور الشيا على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

وتعتبر هذه العصائر خيارات رائعة لدعم عملية حرق الدهون وتحقيق الجسم المثالي.