”سيد المشروبات”.. مشروب شتوي يعزز المناعة ويخفض الكوليسترول وفوائد لا تُحصى
استعرض الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خلال حديثه في برنامج "سيدتي" على قناة روتانا خليجية، فوائد مشروب الزنجبيل الذي وصفه بأنه "سيد المشروبات" لفصل الشتاء.
وأوضح أن الزنجبيل يتمتع بخصائص متعددة، منها تعزيز صحة الجهاز المناعي، توسيع الشعيرات الدموية الطرفية، وخفض مستوى الكوليسترول الضار مع رفع الكوليسترول الجيد.
وأكد الدكتور النمر أن تناول الزنجبيل بشكل معتدل يوفر فوائد صحية كبيرة، لكنه حذر من الإسراف فيه، خاصة للأشخاص الذين يتناولون أدوية السيولة.
وأوصى بألا يتجاوز هؤلاء جرعة 1 جرام يوميًا، أي ما يعادل نصف ملعقة صغيرة مضافة إلى الشاي أو الحليب. أما الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية، فيمكنهم تناول ما بين 4 إلى 6 جرام يوميًا.