• الرئيسية
• علوم وصحة

كشف خبراء التغذية عن فوائد صحية متعددة لتناول كوب من التمر بالحليب الدافئ، مؤكدين أنه ليس فقط مشروبًا مغذيًا ولذيذًا، بل يساهم أيضًا في تعزيز الصحة العامة، خاصة خلال فصل الشتاء. وفقًا لموقع "OnlyMyHealth".

وبحسب الموقع الطبي المتخصص، فإن هذا المشروب يوفر مزيجًا غنيًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تقدم فوائد عديدة.

أبرز الفوائد الصحية

تناول التمر بالحليب يوميًا يساهم في تعزيز كثافة المعادن في العظام، مما يجعله خيارًا مثاليًا للوقاية من هشاشة العظام، خاصة لكبار السن.

وبفضل محتوى التمر الغني بالألياف، يعمل هذا المشروب على تحسين حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي، بشرط عدم وجود مشكلة في تحمل اللاكتوز.

ويساعد الحليب في تهدئة الأعصاب وتحفيز النوم، لاحتوائه على حمض التربتوفان، الذي يعزز إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما ضروريان لتنظيم الحالة المزاجية والنوم الصحي.

ويحتوي المشروب على مكونات مثل فيتامينات ب، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، مما يساهم في تحسين الذاكرة والتركيز، إلى جانب تقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر.

ويوفر التمر بالحليب الدافئ دفعة من الدفء والطاقة، مما يساعد على مواجهة برودة الشتاء، وتعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض والعدوى.