• الرئيسية
• منوعات

يوجد مجموعة كبيرة من المشروبات التي تتسبب في مرض السكر، وليس من الضروري أن تكون تلك المشروبات غير صحية بل يوجد بعض المشروبات الصحية التي تتسبب في رفع السكر في الدم بشكل كبير، وذلك لا يعني أن نبتعد بشكل تام عن تناول تلك المشروبات ولكن يجب تناولها بكميات معينة وعلى فترات بعيدة، إليكم تلك المشروبات.

على الرغم من تعدد المشروبات المفيدة لصحة القلب مثل الماء والذي يعد من أهم الخيارات التي يتم الإيصاء بها لدعم صحة القلب، إلا أن هناك بعض المشروبات المنتشرة بشكل كبير والتي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر والأوعية الدموية وتهدد صحة القلب، ويتم استهلاكها دون وعي بكميات كبيرة.

حيث قامت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية بالكشف عن عدة مشروبات تعد العدو الأول لصحة قلب الإنسان وتعرضه للإصابة بمرض السكر ومنها، المشروبات الغازية، حيث تحتوي على كميات هائلة من السكر مما يؤدي ذلك للتعرض للسمنة والإصابة بمرض السكر كما ترفع مستوى ضغط الدم، وتلك العوامل تؤدي إلى أمراض القلب.

والمشروبات التي يتم إضافة السكر إليها، فإن إضافة السكر إلى المشروبات الطبيعية يجعلها تضم الكثير من السعرات الحرارية التي تتسبب في رفع نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى مشروبات الطاقة والتي تحتوى على كمية كبيرة من الكافيين والسكر التي تؤثر بشكل سلبي على صحة القلب.

ومن الجدير بالذكر أن تناول المشروبات الطبيعية من أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب والتقليل من العرضة للإصابة بمرض السكر، مثل شرب الماء، والشاي الأخضر، والعصائر الطبيعية، والحليب قليل الدسم بكميات متوازنة.