تعرف.. فوائد وأضرار المرمرية على النساء

الثلاثاء 14 نوفمبر 2023 07:35 مـ 2 جمادى أول 1445 ^هـ

المرمرية هي عبارة عن نبات عشبي معمر صغير أخضر ناعم الملمس، وهو من الفصيلة الشفوية التي تضم الريحان والنعناع والحبق والزعتر، والميرمية من أشهر وأقدم النباتات التي تستخدم في الطب القديم والحديث، واشتهرت بفاعليتها فى علاج آلام البطن.

القيمة الغذائية الموجودة في المرمرية

وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن المرمرية من النباتات العشرية الشهيرة التي لها رائحة مميزة ولها فوائد علاجية عظيمة لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي والألياف والكربوهيدرات والبروتينات والمنجنيز وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ك، لذا يجب تناولها ولكن بحذر.

أضرار المرمرية

وأضافت منى، أنه بالرغم من فوائد المرمريه إلا أن تناولها يجب أن يكون بحساب، لأن تناولها بكثرة ممنوع على بعض المرضى مثل مرضى السكري لأنها تعرضهم لهبوط السكر بالدم بشكل كبير وسريع لذا يجب عند تناولها ضبط جرعات دواء السكر، كما أنها خطر على الحوامل لأنها تزيد من فرص حدوث الإجهاض، كنا أنه خطر المرضعات لأنه تقل من إدرار حليب الثدي.

فوائد المرمرية

وتابعت أن هناك فوائد عديدة تدفعنا لشرب المرمرية، ومن فوائد المرمرية:

- تعزز القدرات الذهنية وتنشك المخ تترفع معدلات التركيز والذكاء.

- تحارب الشيخوخة واعراضها لأنه تعمل على تجديد الخلايا بالجسم.

- تخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.

- تخفض مستوى السكر بالدم.

- تساعد في الوقاية من الزهايمر.

- تساعد في الوقاية من جميع الأمراض السرطانية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية، وهي تحمي من سرطان الجلد.

- تساعد في علاج مشاكل المعدة والقولون.

- تحارب الالتهابات والتقرحات التي قد تصيب الأطفال.

- تخفض مستوى الضغط بالدم.

- تساعد في علاج أعراض الحساسية.